每天喝茶水多少适量-每天喝茶多少克最佳

你好，这个一般和体质有关系，一般健的成年人，平时又有饮茶的惯，上夜班喝红茶好不好一口饮茶6克~10克之间。每天喝多少茶合适？饮茶是一种健的生活方式，很多人喜欢喝茶，有的人可能一喝就是一下午，因为对茶爱得深沉。据传乾皇帝是个爱茶之人，曾多次下江南品茶。

每日适量喝茶有益身心健，过量则会导致失眠和醉茶等情况。每日饮茶量的多少决定于你的饮茶惯、年龄、健状况、生活环境、风俗等因素。按照成年人的标准，一天饮茶的建议量为10~15g(2~3次)，而建议茶水量则为1000~1500ml为佳，其次，根据个人实际情况，茶饼放久了会过期吗以及工作、环境的不同，饮茶量有所差异，但原则上建议适度饮用。

但是也有些人会觉得，喝茶为什么要养茶虫喝茶需要大量，喝不到一个量，茶水的保健功效也体现不出来。但是喝茶过多，也会对身体造成伤害，茶水并不是喝得越多越好的。多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，古茶树保护实办法长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等，现代生活中，很多人养生喝茶是首选，但喝茶也有讲究，什么茶适合长期饮用盲目的喝茶只会适得其反。

喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。每天喝的水是有一定定量，喝茶也是一样，有适宜的定量，喝茶并不等于喝水，所以每天不要过多的喝茶，成人的饮茶量，一般就是每天泡干茶5-15克。

每天喝茶水多少适量最好

茶喝多了会增加体内水分，增加心脏和肾脏的负担；茶喝多了会兴奋大脑，使心跳加快，尿频，失眠；茶叶中咖啡因摄入过多，对某些疾病也是不利的。可见，喝茶需要把握“度”字。而对于冲泡的茶水来说，一天饮用500~1000ml为佳，其次在冲泡时需要注意，茶水宜清淡、适量，禁忌一次过多的饮用茶水，其次在用量上不宜过多，也不宜长时间浸泡或冲泡。

喝茶挺好的，可以每天喝茶，但每天的不要超过6克茶叶，但最好是在上午喝茶，不要睡前喝茶。茶叶在我们日常生活中是经常会见到的，喝茶已经成为很多人每天都有的惯，当然不同的茶功效和作用都是不一样的，平时大部分的人喝茶都是为了提神，虽然说喝茶有很多好处。

健指导：您好，血栓患者喝什么茶好人体每天需要补充水分2000到3000ml，茶水的话一天喝500到1000ml即可，不要多喝。有专家指出，每人每天需要补充1.6L-2.5L的水分，而茶水只占其中的600ml右。因此，光喝茶是不能满足人体对水的需求。 从成分来看。千万不要以为茶的本质也是水，就可以只喝茶不喝水。